Hallo zusammen, wenn euch Stress, Grübeleien oder das Gefühl von Daueranspannung bekannt vorkommen, kann Achtsamkeit ein echter Gamechanger sein. Mir gefällt besonders der Ansatz, nicht alles wegzudrücken, sondern den Moment bewusster wahrzunehmen und eigene Muster besser zu erkennen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Gelassenheit im Alltag. Wer sich damit näher beschäftigen möchte, findet hier einen guten Einstieg mit Hintergrundinfos, Kursen und praktischen Übungen. Das ist aus meiner Sicht eine sinnvolle Möglichkeit, langfristig gesünder mit Belastungen umzugehen. Viele Grüße Kirsten
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