Hi ihr, wenn euch soziale Situationen stark verunsichern, ihr Begegnungen meidet und darunter wirklich leidet, kann ich euch die Seite soziale phobie überwinden empfehlen. Dort wird gut erklärt, was hinter der Angst steckt, welche typischen Denk- und Verhaltensmuster eine Rolle spielen und wie man Schritt für Schritt daran arbeiten kann. Gerade als erster Einstieg, um das eigene Erleben besser zu verstehen, finde ich das sehr hilfreich. Viele Grüße, Kathrin